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Foram encontradas 231 questões
4c5afa23-ff
UNICENTRO 2019 - Educação Física - Alongamento, Modalidades Esportivas

O alongamento nas atividades físicas de ginástica tem como finalidade

A
relaxar os músculos e prevenir os riscos de lesões, tais como entorse e luxação.
B
promover a queima de gordura.
C
promover o gasto calórico.
D
iniciar a etapa de relaxamento do corpo e da mente.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS), tem-se observado que a inatividade física é grande fator de risco em termos de mortalidade mundial e obesidade. Se estima que a inatividade física é a causa principal de, aproximadamente, 21% a 25% de casos de câncer de mama e de cólon, e 27% dos casos de diabetes e, aproximadamente, 30% de carga de cardiopatia isquêmica. (DE ACORDO, 2019).


Com base nos estudos da OMS, marque V nas afirmativas que se referem aos benefícios referidos com a prática de atividade física de forma adequada e regular e com F, as que não se referem.

( ) Redução dos riscos de hipertensão, cardiopatias e obesidade.
( ) Redução dos riscos de acidente cerebrovascular e diabetes.
( ) Valorização da saúde e dos padrões estéticos.
( ) Valorização da saúde e potencialização da libido.
( ) Valorização da saúde e conscientização da necessidade de um equilíbrio calórico na dieta alimentar. 

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V V F V
B
F V V V F
C
V V F F V
D
F V F V F
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

As pessoas devem buscar modalidades de práticas corporais e atividades físicas que tragam não só benefícios corporais, mas também que permitam o aumento do circulo social e convivência, de compartilhamento de objetivos, aflições, soluções e respostas para as mais variadas situações que a vida apresenta.

A função social da prática de atividades físicas está devidamente caracterizada na alternativa

A
As atividades físicas realizadas em grupo conseguem trabalhar competências importantes, tais como a liderança, o espírito de competição e a criatividade.
B
A prática de jogos de quadra, como vôlei, futebol, basquete, handebol, entre outros tantos esportes, contribuem para aproximar as pessoas e melhorar o relacionamento entre colegas e professores.
C
Além dos benefícios físicos, os exercícios geram alterações cerebrais.
D
As escolas têm apostado na prática esportiva como grande aliada para desenvolver competências técnicas de estudantes de qualquer faixa etária.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Sobre as práticas corporais que se caracterizam como manifestações culturais, pode-se afirmar:

A
Os jogos são atividades estruturadas ou semiestruturadas, normalmente de caráter educativo e recreativo e têm como objetivo estimular apenas a capacidade física.
B
A dança é caracterizada pelo movimento pré-estabelecido do corpo, sendo o frevo e o forró as danças mais tradicionais da Região Sudeste.
C
O esporte é apenas uma atividade física, pois envolve um regulamento específico e é altamente competitivo.
D
As lutas ou artes marciais são sistemas de combates e são praticadas como esporte, treinamento militar, policial e como defesa pessoal.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida


Anteriormente aos ataques de 11 de setembro, o índice de pessoas com stress nos Estados Unidos era de, aproximadamente, 25% nas populações das grandes cidades. No Brasil, a incidência de stress é em torno de 32% na população adulta.


A partir das informações apresentadas e da análise da tabela, que apresenta o percentual de stress laboral, associado a algumas ocupações, pode-se afirmar:

A
O aumento do nível de stress, em todo o mundo, se verifica em função, primordialmente, dos ataques terroristas, comprometendo a saúde física e emocional das populações.
B
A competição e a busca do sucesso profissional contribuem significativamente para o aumento do percentual de stress.
C
O stress não está diretamente associado à vida nos grandes centros urbanos.
D
As atividades físicas reduzem o nível de stress, em função de sua prática promover no organismo a produção de uma substância natural, o cortisol, que ajuda a aliviar a ansiedade e o mal-estar.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida


A preocupação excessiva com o peso e a imagem corporal levam algumas pessoas a métodos compensatórios inadequados para o controle de peso, como vômitos autoinduzidos, uso de medicamentos (diuréticos, inibidores de apetite, laxantes), dietas e exercícios físicos.


Com base na charge, nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre corpolatria, marque V ou F, conforme as afirmativas sejam verdadeiras ou falsas. 

( ) A grande consequência dessa cultura do culto ao corpo na saúde emocional se vê na ocorrência de alguns transtornos alimentares, sendo um dos mais comuns a bulimia, que consiste em ingestão excessiva de alimentos em curto espaço de tempo, seguido de sentimentos de culpa e vergonha, que levam a vômitos voluntários para o controle do peso.

( ) A anorexia é caracterizada pela acentuada perda de peso induzida e mantida exclusivamente pelos apelos externos da sociedade que persegue um padrão estético definido pela mídia.

( ) A atividade física não se reduz apenas à solicitação dos aparatos osteomioarticular e cardiovasculares, mas se associa às esferas cognitiva, cultural, ética e social.


A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V F
B
V F V
C
F F V
D
F V F
39650b6e-ff
UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Muito além da salada: Menos carne, mais floresta e alimentação adequada e saudável


Alimentação saudável está ligada ao equilíbrio e à variedade da dieta, que é composta por proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, cálcio e minerais. É também uma alimentação rica em vitaminas. Muitas pessoas ainda pensam que a alimentação saudável serve apenas para perder aqueles quilinhos indesejados, mas isso não é verdade. Apesar de ela ser essencial para manter o peso ideal, essa não é a única vantagem. 

Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre hábitos alimentares saudáveis, marque com V as afirmativas verdadeiras em relação aos benefícios de se alimentar bem e com F, as demais.

( ) Previne o surgimento de doenças, sobretudo as de origem genética.

( ) Melhora o humor e a memória.

( ) Reduz o cansaço e o estresse.

( ) Aumenta a qualidade do sono.

( ) Previne o envelhecimento precoce da pele.


A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F V V F
B
V V F V F
C
F V V V V
D
F F V V V
7f866245-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Educação Física no Ambiente Escolar, Relação Educação Física Escolar e Esporte

Para muitos estudiosos, o esporte como realização humana, está permeado pela complexidade da vida das sociedades que o produzem; ou seja, que ele não se faz apenas por motivações puramente “esportivas”, mas também pelos diversos interesses e contradições presentes no contexto social.

Sobre o esporte, é correto afirmar, exceto:

A
O objetivo, a natureza e as características do esporte dizem respeito invariavelmente ao sentido de competição entre dois ou mais grupos de interesse, que se concretiza através de alguma atividade motora e, na qual, há o estabelecimento de um vencido e de um vencedor.
B
O processo de construção do esporte moderno sofreu influência das transformações socioculturais e absorve uma série de características da sociedade moderna.
C
As modalidades esportivas consideradas individuais estão diretamente ligadas à Antiguidade, pois a maior parte delas envolve movimentos básicos do ser humano, como correr, saltar, lançar e outros movimentos ginásticos.
D
O esporte escolar deve ser balizado por três dimensões distintas para o desenvolvimento da sua prática: esporte-educação, esporte-participação e o esporte-performance.
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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Fisiologia do Exercício

Quando se fala em aptidão física, deve-se preocupar com a determinação da intensidade adequada de exercícios físicos.




Dos indicadores de intensidade que podem ser controlados de forma prática, a frequência cardíaca é o mais utilizado, e sua prescrição de intensidade tem como referência a

A
frequência cardíaca mínima.
B
frequência cardíaca máxima.
C
média da frequência cardíaca calculada durante o teste de esforço.
D
idade do indivíduo e suas condições de saúde.
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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Fisiologia do Exercício


Aeróbico, anaeróbico láctico/alático são termos que deveriam fazem parte do dia a dia de quem prática atividades físicas.
Considerando-se a importância da indagação médica expressa na charge e com base nos conhecimentos sobre sistemas metabólicos e energéticos, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) No treino anaeróbico, o corpo produz energia sem usar o oxigênio e tem duas fases: alática e lática.
( ) O sistema aeróbico usa o oxigênio e nutrientes como glicose, gordura e carboidrato para produzir energia para o músculo.
( ) Todos os esportes olímpicos devem ser treinados de forma aeróbica e anaeróbica. O que vai determinar a prática é a intensidade.
( ) Na musculação, em provas de 100m, saltos, cortadas do vôlei, movimentos de soco e chute em uma luta, ou seja, movimentos rápidos que não duram mais do que 10 segundos, o atleta usa o método aeróbico.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V F F
B
F V F V
C
F F V V
D
V V V F
7f7d53a1-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Avaliação Física

Com a chegada do verão e com a necessidade de se usar menos roupa, surge também o desejo de estar em forma. Esse é o perfil do mau condicionamento adquirido com o sedentarismo ao longo do ano. Daí vem o desespero de querer recuperar tudo em pouco tempo, mas o corpo não está preparado para ser usado desta maneira, e isso é muito perigoso, podendo trazer danos para a saúde. Por isso, uma avaliação é importante antes de iniciar qualquer atividade física, através da realização de testes antropométricos e ergométricos, que identificará o estado atual de condicionamento físico tanto muscular quanto cardiorrespiratório, além de analisar o percentual de gordura.

Relacione corretamente o teste para avaliação física à sua função:

A
Dinamometria – permite uma avaliação rápida do percentual de gordura através da passagem de corrente elétrica, verificando o nível de água existente no organismo e quantificando o percentual de gordura.
B
Teste neuromuscular – pode verificar a resistência de grandes grupos musculares.
C
Teste de flexibilidade – permite a mensuração da força através de um equipamento.
D
Ergoespirometria – verifica a capacidade do músculo ao máximo, através de equipamento chamado de Banco Wells.
90c5a647-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

Praticar atividade física sem uma devida orientação de um profissional especializado pode acarretar sérios problemas à saúde, como, por exemplo, lesões traumáticas, macrotraumas, dor súbita e edemas, tanto muscular quanto articulares.

Identifique, nas alternativas a seguir, aquela que descreve corretamente um problema relacionado à atividade física inadequada:

A
Entorse – contração involuntária e dolorosa do músculo provocado por acúmulo de ácido lático ou alteração no metabolismo de alguns elementos.
B
Contusão – encurtamento da cadeia muscular posterior, que inclui os músculos da região lombar, músculos da parte posterior da coxa, músculos da panturrilha e músculos da planta do pé.
C
Luxação – desencaixe provocado por um deslocamento anormal das superfícies de contato da articulação com o osso.
D
Cãibras – movimento de uma articulação além do que os ligamentos podem suportar, resultando em lesões ligamentares.
90c17604-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida


Considerando-se que todos os seres vivos precisam de nutrientes em quantidade suficiente para assegurar o fornecimento adequado de energia, relativamente às necessidades diárias, permitindo assim potenciar todas as funções do organismo e com base nas informações apresentadas na figura, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Para todas as funções corporais funcionarem devidamente, tanto em um nível mais básico, relativamente aos órgãos, quanto no que diz respeito ao movimento muscular e à função cognitiva, o indivíduo necessita da quantidade de energia adequada.
( ) Os alimentos ingeridos são constituídos por vários nutrientes, entre os quais as proteínas, carboidratos e lipídios.
( ) A obesidade corresponde a uma excessiva acumulação de gordura corporal, resultado de um desequilíbrio entre a ingestão e gasto de energia, e, no seu aparecimento, é notória a influência da cultura, psicologia, moda, interesses comerciais, conhecimento científico e até do pensamento popular.
( ) Cada indivíduo tem necessidades nutricionais típicas, variando de acordo com a idade, o sexo, o peso e a altura, o grau de atividade física e com a natureza das doenças associadas.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V F F
B
F V F V
C
F F V V
D
V V V V
90bd761d-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O estresse é algo inerente aos animais e serve como um mecanismo de autopreservação. Entretanto, o estresse persistente acaba provocando esgotamento físico e mental, além de diminuir a resistência a infecções, prejudica o funcionamento cardiovascular, digestivo e respiratório e também o sistema neuroendócrino, sendo o principal responsável pela maioria das doenças.
Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre estresse, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Os maus hábitos alimentares, como ingestão excessiva de cafeína, açúcar e sal, podem agravar o estresse do organismo.
( ) Durante o processo de estresse, o organismo perde vários nutrientes, vitaminas e minerais. Essas perdas devem ser repostas pela ingestão de verduras, como brócolis, chicória, acelga, alface e frutas, ricas em vitaminas do complexo B e C, além de alguns minerais.
( ) incluir na rotina diária momentos de pausa para respirar de forma mais profunda e relaxar, desconectando-se dos estímulos externos, se constitui uma prática corporal eficaz na prevenção do estresse.

A alternativa que contém a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F F
B
V V F
C
V V V
D
F V V
90ba5b86-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Educação Física no Ambiente Escolar, Relação Educação Física Escolar e Esporte

Independente da modalidade esportiva, no ambiente escolar, o professor de Educação Física deve propor uma pedagogia que contraponha o fenômeno da espetacularização esportiva precoce e a mentalidade predominante de resultados em curto prazo.

Deve derivar dessa pedagogia uma metodologia que valorize

A
a preocupação em criar eventos competitivos.
B
o resgate nas aulas de esporte, dos jogos da cultura infantil.
C
os valores implícitos no jogar e competir em todas as aulas.
D
a participação criteriosa considerando o desenvolvimento de aspectos técnicos e táticos do indivíduo.
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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Na contemporaneidade, o “corpo malhado” é valorizado, e, para conquistá-lo, pessoas treinam exaustivamente em academias de ginástica, submetendo-se a tratamentos em clínicas de estética. A mídia reforça essa valorização, oferecendo produtos e serviços que prometem milagres.
Em relação à cultura corporal e com base nos conhecimentos sobre o tema, é correto afirmar:

A
Homens e mulheres comparam sua atratividade física com as dos modelos dos anúncios veiculados pela mídia e essas comparações levam a uma alta autoestima e autopercepção positiva de si mesmo.
B
Com o objetivo de atingir os padrões corporais ideais estabelecidos socialmente, muitas pessoas fazem uso de medicamentos, que, apesar de proibidos, não comprometem a saúde, independentemente da condições de saúde do usuário.
C
A associação entre prática regular de atividades físicas e saúde existe desde a Antiguidade, e um dos exemplos mais comuns é a famosa frase “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sã em corpo são”.
D
No Brasil, a maioria das pessoas combina alimentação e exercício físico a fim de melhorar o rendimento físico e, consequentemente, a saúde.
4dcd1aa1-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

As lutas, tanto orientais quanto ocidentais, como a Capoeira, em sua maioria, surgiram de necessidades sociais em um dado contexto histórico, influenciadas por fatores econômicos, políticos e culturais.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dc9de2d-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

Em 2008, a Capoeira deixou de ser registrada como Patrimônio Cultural Imaterial do Brasil, por iniciativa do Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), por ações políticas contrárias à existência dessa manifestação no meio escolar.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dc4ee7c-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

A Capoeira, pela expansão mundial da sua prática e de seu ensino, pelos cantos das músicas e pelo interesse que desperta em seus praticantes, foi incluída como uma das novas modalidades de luta para as Olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dbebe56-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

A Capoeira nasceu como luta de libertação e hoje é praticada e considerada tão somente como uma manifestação esportiva representativa das classes menos favorecidas e que precisam se firmar socialmente.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado