Questõessobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A construção da relação entre saúde e atividade física tem como função

promover o jogo apenas pelo jogo.

incentivar a prática esportiva de alto rendimento.

propiciar atividades de corrida e exercícios ginásticos.

construir relações contextualizadas entre atividade física e saúde através das demandas sociais.

instruir a atividade física quanto aos aspectos nutricionais e à prática de diferentes atividades de performance.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A indústria cultural e a da beleza corporal exercem papel

secundário, pois grande parcela da população possui visão critica para não se ater à cultura de consumo.

irrelevante, porque a parcela da sociedade que é excluída não compactua, de maneira alguma, com os valores instituídos por essas indústrias.

relevante, uma vez que agem de maneira democrática, permitindo o acesso de todos aos valores relacionados com o corpo.

fundamental no processo de construção de valores relacionados com o corpo, em que as atividades físicas são norteadas pela lógica de mercado.

importante, pois a comunidade médica sustenta a ideia da atividade física como saúde associada à beleza estética, transformando-a em caminho para o sucesso.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A consciência do próprio corpo, de suas respectivas partes, posturas e atitudes, tanto em repouso quanto movimento, é denominada de

socialização.

velocidade.

ginástica ritmica.

esquema corporal.

contração muscular.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O organismo humano foi construído para ser ativo. Nossos ancestrais eram muito ativos por necessidade, na caça, na pesca, na fuga e em busca de refúgio, dentre outras necessidades. Atualmente, a mecanização, a automação e as tecnologias nos têm eximido, em grande parte, das tarefas físicas mais intensas no trabalho e nas atividades da vida diária.
Com essa assertiva, pode-se afirmar que o avanço tecnológico muito facilitou a vida das pessoas e, com isso,

melhorou o nível de gasto energético da população.

reduziu a jornada de trabalho da classe trabalhadora e, consequentemente, o stress.

aumentou o nível de consciência acerca da atividade física da população.

ampliou o sedentarismo da população.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A Indústria Cultural tem o poder de criar ideologias e formar opiniões favoráveis ou não de acordo com a sua própria conveniência. Quanto mais jovens, mais fiéis aos padrões impostos, e hoje a beleza, a juventude, corpos sarados e aparência são essenciais para se conseguir dinheiro, sucesso e felicidade, ao menos teoricamente. Muitas pessoas assumem posturas e comportamentos que são de outras pessoas, que são geradas pela Indústria Cultural.

Assim, a indústria cultural e a da beleza corporal exercem papel

secundário, pois grande parcela da população possui visão critica para não se ater à cultura de consumo.

relevante, uma vez que agem de maneira democrática, permitindo o acesso de todos aos valores relacionados com o corpo.

irrelevante, porque a parcela da sociedade que é excluída não compactua, de maneira alguma, com os valores instituídos por essas indústrias.

fundamental no processo de construção de valores relacionados com o corpo, em que as atividades físicas são norteadas pela lógica de mercado.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Disponível em: <https://www.google.com/search?biw=1440&bih=757&tbm=isch&sxsrf=ACYBGNRBGe5C3kVp4PrXZWWvudLv5JENEw%>. Acesso em: 2 out. 2019.

A partir da charge apresentada e com base nos conhecimentos sobre corpolatria, aspectos nutricionais e obesidade, marque V para o que for verdadeiro e F, para o que for falso.

( ) Entendida como consumo cultural, a prática do culto ao corpo coloca-se hoje como preocupação geral, que perpassa todas as classes sociais e faixas etárias, apoiada num discurso que ora lança mão da questão estética, ora da preocupação com a saúde.
( ) A dieta balanceada com a ingesta de alimentos que vêm da natureza, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, carnes com pouca gordura, peixes, ovos e água é um dos motivos que permitiu ao homem ter vida mais longa neste século.

( ) Em pessoas geneticamente predispostas, os maus hábitos alimentares e o sedentarismo precipitarão o desenvolvimento da obesidade.
( ) O humor contido na charge apresentada decorre do medo que as duas garotas demonstram sentir do desconhecido.
A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

V F V F

V V V F

F V F V

F F V V

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Muito além da salada: Menos carne, mais floresta e alimentação adequada e saudável

Alimentação saudável está ligada ao equilíbrio e à variedade da dieta, que é composta por proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, cálcio e minerais. É também uma alimentação rica em vitaminas. Muitas pessoas ainda pensam que a alimentação saudável serve apenas para perder aqueles quilinhos indesejados, mas isso não é verdade. Apesar de ela ser essencial para manter o peso ideal, essa não é a única vantagem.

Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre hábitos alimentares saudáveis, marque com V as afirmativas verdadeiras em relação aos benefícios de se alimentar bem e com F, as demais.

( ) Previne o surgimento de doenças, sobretudo as de origem genética.
( ) Melhora o humor e a memória.
( ) Reduz o cansaço e o estresse.
( ) Aumenta a qualidade do sono.
( ) Previne o envelhecimento precoce da pele.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

V F V V F

V V F V F

F V V V V

F F V V V

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Anteriormente aos ataques de 11 de setembro, o índice de pessoas com stress nos Estados Unidos era de, aproximadamente, 25% nas populações das grandes cidades. No Brasil, a incidência de stress é em torno de 32% na população adulta.

A partir das informações apresentadas e da análise da tabela, que apresenta o percentual de stress laboral, associado a algumas ocupações, pode-se afirmar:

O aumento do nível de stress, em todo o mundo, se verifica em função, primordialmente, dos ataques terroristas, comprometendo a saúde física e emocional das populações.

A competição e a busca do sucesso profissional contribuem significativamente para o aumento do percentual de stress.

O stress não está diretamente associado à vida nos grandes centros urbanos.

As atividades físicas reduzem o nível de stress, em função de sua prática promover no organismo a produção de uma substância natural, o cortisol, que ajuda a aliviar a ansiedade e o mal-estar.

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A preocupação excessiva com o peso e a imagem corporal levam algumas pessoas a métodos compensatórios inadequados para o controle de peso, como vômitos autoinduzidos, uso de medicamentos (diuréticos, inibidores de apetite, laxantes), dietas e exercícios físicos.

Com base na charge, nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre corpolatria, marque V ou F, conforme as afirmativas sejam verdadeiras ou falsas.
( ) A grande consequência dessa cultura do culto ao corpo na saúde emocional se vê na ocorrência de alguns transtornos alimentares, sendo um dos mais comuns a bulimia, que consiste em ingestão excessiva de alimentos em curto espaço de tempo, seguido de sentimentos de culpa e vergonha, que levam a vômitos voluntários para o controle do peso.
( ) A anorexia é caracterizada pela acentuada perda de peso induzida e mantida exclusivamente pelos apelos externos da sociedade que persegue um padrão estético definido pela mídia.
( ) A atividade física não se reduz apenas à solicitação dos aparatos osteomioarticular e cardiovasculares, mas se associa às esferas cognitiva, cultural, ética e social.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

V V F

V F V

F F V

F V F

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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Sobre as práticas corporais que se caracterizam como manifestações culturais, pode-se afirmar:

Os jogos são atividades estruturadas ou semiestruturadas, normalmente de caráter educativo e recreativo e têm como objetivo estimular apenas a capacidade física.

A dança é caracterizada pelo movimento pré-estabelecido do corpo, sendo o frevo e o forró as danças mais tradicionais da Região Sudeste.

O esporte é apenas uma atividade física, pois envolve um regulamento específico e é altamente competitivo.

As lutas ou artes marciais são sistemas de combates e são praticadas como esporte, treinamento militar, policial e como defesa pessoal.

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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O estresse é algo inerente aos animais e serve como um mecanismo de autopreservação. Entretanto, o estresse persistente acaba provocando esgotamento físico e mental, além de diminuir a resistência a infecções, prejudica o funcionamento cardiovascular, digestivo e respiratório e também o sistema neuroendócrino, sendo o principal responsável pela maioria das doenças.
Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre estresse, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Os maus hábitos alimentares, como ingestão excessiva de cafeína, açúcar e sal, podem agravar o estresse do organismo.
( ) Durante o processo de estresse, o organismo perde vários nutrientes, vitaminas e minerais. Essas perdas devem ser repostas pela ingestão de verduras, como brócolis, chicória, acelga, alface e frutas, ricas em vitaminas do complexo B e C, além de alguns minerais.
( ) incluir na rotina diária momentos de pausa para respirar de forma mais profunda e relaxar, desconectando-se dos estímulos externos, se constitui uma prática corporal eficaz na prevenção do estresse.

A alternativa que contém a sequência correta, de cima para baixo, é a

V F F

V V F

V V V

F V V

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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Considerando-se que todos os seres vivos precisam de nutrientes em quantidade suficiente para assegurar o fornecimento adequado de energia, relativamente às necessidades diárias, permitindo assim potenciar todas as funções do organismo e com base nas informações apresentadas na figura, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Para todas as funções corporais funcionarem devidamente, tanto em um nível mais básico, relativamente aos órgãos, quanto no que diz respeito ao movimento muscular e à função cognitiva, o indivíduo necessita da quantidade de energia adequada.
( ) Os alimentos ingeridos são constituídos por vários nutrientes, entre os quais as proteínas, carboidratos e lipídios.
( ) A obesidade corresponde a uma excessiva acumulação de gordura corporal, resultado de um desequilíbrio entre a ingestão e gasto de energia, e, no seu aparecimento, é notória a influência da cultura, psicologia, moda, interesses comerciais, conhecimento científico e até do pensamento popular.
( ) Cada indivíduo tem necessidades nutricionais típicas, variando de acordo com a idade, o sexo, o peso e a altura, o grau de atividade física e com a natureza das doenças associadas.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

V V F F

F V F V

F F V V

V V V V

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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Na contemporaneidade, o “corpo malhado” é valorizado, e, para conquistá-lo, pessoas treinam exaustivamente em academias de ginástica, submetendo-se a tratamentos em clínicas de estética. A mídia reforça essa valorização, oferecendo produtos e serviços que prometem milagres.
Em relação à cultura corporal e com base nos conhecimentos sobre o tema, é correto afirmar:

Homens e mulheres comparam sua atratividade física com as dos modelos dos anúncios veiculados pela mídia e essas comparações levam a uma alta autoestima e autopercepção positiva de si mesmo.

Com o objetivo de atingir os padrões corporais ideais estabelecidos socialmente, muitas pessoas fazem uso de medicamentos, que, apesar de proibidos, não comprometem a saúde, independentemente da condições de saúde do usuário.

A associação entre prática regular de atividades físicas e saúde existe desde a Antiguidade, e um dos exemplos mais comuns é a famosa frase “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sã em corpo são”.

No Brasil, a maioria das pessoas combina alimentação e exercício físico a fim de melhorar o rendimento físico e, consequentemente, a saúde.

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Os lipídios são importantes ao organismo porque servem de reservas energéticas e, dentre outras funções, fornecem energia necessária para o exercício físico. São constituintes essenciais das membranas celulares e estão envolvidos nos processos de produção hormonal. Portanto, é correto afirmar que, quando consumidos em excesso, podem trazer algum mal à saúde.

Sobre atividade física e saúde, assinale o que for correto.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

80% da população mundial tem por hábito a prática regular de atividade física, o que tem lhe garantido padrões elevados de saúde.

Considerando a relação atividade física e saúde, assinale o que for correto.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O controle do peso corporal e emagrecimento ocorre independentemente dos hábitos de vida, como, por exemplo, realizar exercício físico frequentemente.

Considerando a relação atividade física e saúde, assinale o que for correto.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Com a prática de uma atividade física, todas as pessoas podem alcançar os contornos corporais ideais, ou seja, o padrão de corpo estabelecido socialmente.

A indústria da juventude e da padronização dos corpos potencializada pela mídia justifica-se pela busca da saúde e da longevidade. Sobre o assunto, assinale a alternativa correta.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Na busca pelo corpo ideal, as pessoas optam por métodos extremamente invasivos, como: cirurgias de lipoaspiração e lipoescultura para perder gordura e modelar o corpo; exercícios físicos em excesso para melhorar a estética, correndo o risco de lesões graves e possível degradação do corpo; e anabolizantes para acelerar a almejada performance corporal.

A indústria da juventude e da padronização dos corpos potencializada pela mídia justifica-se pela busca da saúde e da longevidade. Sobre o assunto, assinale a alternativa correta.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Mediante a construção social de corpo ideal e padrão de beleza, disseminada pela mídia, as pessoas recorrem a diversos tipos de dietas alimentares e exercícios físicos, o que as torna saudáveis, dispostas e imunes a doenças.

A indústria da juventude e da padronização dos corpos potencializada pela mídia justifica-se pela busca da saúde e da longevidade. Sobre o assunto, assinale a alternativa correta.

Certo

Errado

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UEM 2010 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente para afetar a saúde da pessoa. É considerado sedentário o indivíduo que gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.

Sobre exercício físico, atividade física e sedentarismo, assinale o que for correto.

Certo

Errado