Os lipídios são importantes ao organismo porque servem de reservas energéticas e, dentre outras funções, fornecem energia necessária para o exercício físico. São constituintes essenciais das membranas celulares e estão envolvidos nos processos de produção hormonal. Portanto, é correto afirmar que, quando consumidos em excesso, podem trazer algum mal à saúde.

Resposta: Certo (C)

Tema central: funções dos lipídios e suas implicações para saúde e atividade física. Entender o papel bioquímico dos lipídios e os efeitos do excesso é essencial em questões de saúde, nutrição e educação física.

Resumo teórico

Funções principais dos lipídios: - Reservas energéticas: tecido adiposo armazena triglicerídeos que fornecem energia especialmente em esforços prolongados e de baixa/moderada intensidade. - Constituintes das membranas: fosfolipídios e colesterol garantem fluidez e integridade das membranas celulares. - Síntese hormonal: colesterol é precursor de hormônios esteroides (ex.: testosterona, cortisol, estrógenos). - Outras funções: transporte de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K), isolamento térmico e proteção mecânica.

Por que a afirmação é correta?

A frase do enunciado reúne funções reconhecidas dos lipídios (reserva energética, componente de membranas e papel na produção hormonal) e conclui que o consumo excessivo pode ser nocivo. Isso é verdadeiro: ingestão calórica excedente em lipídios contribui para ganho de peso, dislipidemias (↑ LDL, ↑ triglicerídeos), doença aterosclerótica e problemas metabólicos, afetando saúde e desempenho físico.

Exemplo prático: um atleta de resistência usa ácidos graxos como substrato em provas longas; já o consumo crônico excessivo de gorduras saturadas e calorias pode levar a sobrepeso, reduzindo capacidade aeróbia e aumentando risco cardiovascular.

Fontes e referências rápidas: diretrizes de saúde pública e nutricionais (por exemplo, OMS; Guia Alimentar para a População Brasileira — Ministério da Saúde) e consensos cardiológicos (American Heart Association) reconhecem as funções dos lipídios e os riscos do consumo excessivo, especialmente de gorduras saturadas e trans.

Dica de prova: Busque termos-chave: "reservas energéticas", "membranas celulares" e "produção hormonal" são afirmativas factuais; a conclusão sobre malefícios no excesso é óbvia em termos de balanço energético e perfil lipídico.

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