Sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente para afetar a saúde da pessoa. É considerado sedentário o indivíduo que gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.

Alternativa correta: C — Certo

Por que esta alternativa está certa?

O texto afirma que sedentarismo é a falta de atividade física suficiente para afetar a saúde e que é considerado sedentário quem gasta poucas calorias diárias com atividades. Essa definição sintetiza o conceito usado em diretrizes internacionais: sedentarismo refere‑se a níveis de atividade física abaixo dos recomendados para manter a saúde e prevenir doenças.

Fontes como a Organização Mundial da Saúde (WHO, 2020) e orientações da American College of Sports Medicine (ACSM) definem comportamento sedentário/insuficiência de atividade física como não cumprimento das recomendações (ex.: menos de 150–300 minutos/semana de atividade aeróbica moderada/vigorosa). Em termos práticos, gastar poucas calorias — ou apresentar baixo volume de movimento diário — é uma forma observacional de identificar indivíduos com insuficiência de atividade física.

Dica de interpretação para provas: procure palavras-chave como "falta de atividade física suficiente" ou "afetar a saúde". Quando a alternativa relaciona sedentarismo diretamente à insuficiência de atividade física para a saúde, costuma estar correta. Medidas como gasto calórico baixo, baixo número de passos ou menos tempo de atividade moderada/vigorosa são indicadores práticos usados em estudos e vigilância epidemiológica.

Referências úteis (para estudo): WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour (2020); ACSM Position Stands; materiais do Ministério da Saúde sobre atividade física e promoção da saúde.

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