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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Avaliação Física

A aptidão física pode ser avaliada por meio de testes antropométricos, cardiorrespiratórios, neuromusculares e pela verificação postural, indicados para verificar o estado físico em que se encontra o individuo, podendo ser um atleta ou um simples praticante de atividade física.


 Em relação a esses testes, marque V para o que for verdadeiro e F, para o que for falso.



( ) Para realização de testes antropométricos, são utilizados equipamentos de precisão, como balança (peso), estadiômetro (altura), fita métrica, adipômetro ou plicômetro (dobras).


( ) A aptidão física cardiorrespiratória pode ser quantificada de maneira precisa por testes de potência aeróbica, também chamada de ergoespirométricos ou cardiopulmonares.

( ) A realização de testes neuromusculares são padronizados e não levam em consideração, na avaliação, o sexo, a idade e o grau de condicionamento do individuo, se atleta, ativo ou sedentário.

( ) A principal causa das dores na coluna decorre de um processo de desgaste natural, que pode se dar pela má postura, pelo sedentarismo e pelo sobrepeso.




A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V F V
B
V V F F
C
F V F F
D
F V V V
e5f2f900-01
UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

As práticas corporais são fenômenos em que se evidencia a cultura corporal e que caracterizam como manifestações culturais.A figura exemplifica algumas dessas manifestações.

Sobre a cultural corporal e suas manifestações, marque V para o que for verdadeiro e F, para o que for falso.

( ) A exposição do corpo, através de roupas, acessórios, tatuagens, piercings, implantes, perfurações e tantas outras novidades, vem mudando e caracterizando uma nova cultura corporal.


() A cultura do narcisismo vem tornando o corpo como elemento fundamental no estilo de vida, incentivando uma patologia da modernidade, caracterizada pela preocupação e cuidados extremos com o próprio corpo e não exatamente com a saúde.


( ) A Educação Física enquanto ciência tem no corpo em movimento as suas diferentes formas de manifestações.


( ) As atividades circenses, em diversos países, vêm constituindo-se como aliadas da Educação Física, por serem atividades que geram atitudes com um potencial educativo, não se limitando apenas ao simples controle do corpo.


A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F V F
B
V F F V
C
V V F V
D
V V V V
e5f64d09-01
UNICENTRO 2018 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

O organismo humano foi concebido para ser ativo. Nossos ancestrais caçavam, pescavam, fugiam em busca de refúgio para assegurar a sobrevivência. Na atualidade, a mecanização, a automação e as novas tecnologias têm modificado o estilo de vida das pessoas, tanto nas atividades de lazer mais intensas quanto no trabalho e nas atividades da vida diária.

Diante dessa constatação, é correto afirmar que o avanço tecnológico

A
facilita a vida das pessoas e, com isso, intensificou o nível de atividade física da população em geral.
B
promove a redução da jornada de trabalho da classe trabalhadora, possibilitando maior tempo livre para as atividades de lazer.
C
amplia o nível de consciência das pessoas acerca da importância da prática de atividades físicas, principalmente os idosos.
D
contribui com o aumentado do sedentarismo da população, podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Fisiologia do Exercício

São importantes efeitos metabólicos para a saúde, decorrentes da prática regular de atividade física,

A
diminuição do volume sistólico, a diminuição da potência aeróbica e o aumento da pressão arterial.
B
o aumento da potência anaeróbica, o aumento da frequência cardíaca em repouso e o aumento do perfil lipídico.
C
a diminuição da ventilação pulmonar, a diminuição da capacidade cardiovascular e a diminuição da potência aeróbica.
D
o aumento do volume sistólico, o aumento da potência aeróbica, a melhora do perfil lipídico e a diminuição da pressão arterial.
70857620-ff
UNICENTRO 2019 - Educação Física - Patologias e Lesões

LER (Lesão por Esforço Repetitivo) não é propriamente uma doença, é uma síndrome constituída por um grupo de doenças.


Dentre elas, estão incluídas

A
tendinite, bursite e luxação.
B
epicondilite, síndrome do túnel do carpo e entorse.
C
dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico e osteoporose.
D
mialgias, tendinite e bursite.
70806a6d-ff
UNICENTRO 2019 - Educação Física - Avaliação Física

A figura ilustra uma prova de aptidão física, cujo principal objetivo é

A
avaliar a capacidade que uma pessoa possui de praticar atividades físicas em segurança, evitando o risco de sofrer problemas de saúde ou lesões.
B
medir a capacidade de resposta de uma pessoa às exigências de um esforço físico para exercícios moderados.
C
selecionar pessoas para ocupação de um posto de trabalho, independentemente de a atividade a ser desempenhada exigir grande esforço.
D
identificar a capacidade cardiorrespiratória, o tônus muscular e o nível de stress dos indivíduos a ela submetidos.
707c7707-ff
UNICENTRO 2019 - Educação Física - Fisiologia do Exercício



O sistema _________________ usa o oxigênio e nutrientes, como glicose, gordura e carboidrato para produzir energia para o músculo. Para criar o ATP, esse sistema não é tão rápido como os outros, porém produz energia por muito mais tempo.

A alternativa que completa corretamente a lacuna é a

A
anaeróbico.
B
aeróbico.
C
láctico.
D
alático.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Avaliação Física

Considerando-se que o teste antropométrico é o método de investigação em nutrição, é correto afirmar:

A
Baseia-se na medição das variações emocionais e na composição corporal global.
B
Só é aplicável até a adolescência.
C
Permite a classificação de indivíduos e grupos segundo o seu estado nutricional, sendo que este varia da desnutrição à obesidade.
D
O seu uso possibilita a realização de diagnósticos apenas coletivamente, podendo ainda predizer o desempenho padrão em atividades físicas das pessoas avaliadas.
13ea7e5d-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Fisiologia do Exercício

Os programas de atividade física e saúde, o combate ao sedentarismo, a busca da qualidade de vida, a mudança de padrões estéticos têm levado indivíduos a buscarem, através do exercício físico, a redução da massa corporal, o aumento da massa muscular e do condicionamento aeróbio. Contudo, constata-se que atletas e não atletas podem desenvolver o overtraining, que significa:

A
Síndrome da continuidade causada pela interrupção brusca do treinamento de alto nível.
B
Síndrome do excesso de treinamento, que é o resultado do desequilíbrio entre a demanda do exercício e a possibilidade de assimilação de treinamento pelo indivíduo.
C
Síndrome da supercompensação causada pela adaptação do organismo às cargas de treinamento.
D
Síndrome da interdependência volume-intensidade causada pela relação ideal entre volume e intensidade.
13dfdd34-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Modalidades Esportivas

No que diz respeito à vivência do handebol, quando a bola cruza a linha de fundo, depois de ter sido tocada por último pelo goleiro ou pelo jogador da equipe adversária, o árbitro assinala um:

A
Tiro lateral.
B
Tiro de meta.
C
Tiro livre.
D
Tiro de saída.
13d98a4d-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Pensando na associação entre o esporte e a mídia, em especial a televisão, é INCORRETO afirmar que:

A
Vem alterando progressiva e rapidamente a prática do esporte e a percepção que dele temos.
B
Trabalhando com a lógica da espetacularização, a televisão fragmenta e descontextualiza o fenômeno esportivo, construindo uma realidade textual autônoma: o esporte telespetáculo.
C
É premente a necessidade de os educadores refletirem sobre as repercussões deste processo, superando as posições enraizadas e tidas como únicas e verdadeiras.
D
A associação entre o esporte e a mídia altera pouco, ou diríamos de forma superficial, a prática do esporte e a percepção que dela temos.
13d2c160-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Em relação à ascensão da cultura corporal de movimento, de acordo com Betti e Zuliani (2002), como um dos fenômenos mais importantes dos meios de comunicação de massa e na economia, é CORRETO afirmar que:

A
O esporte, as ginásticas, a dança, as artes marciais, as práticas de aptidão física tornam-se, cada vez menos, produtos de consumo (mesmo que apenas como imagens) e objetos de conhecimento e informação amplamente divulgadas ao grande público.
B
Há poucas produções dirigidas ao público adolescente. Crianças tomam contato tardiamente com práticas corporais e esportivas do mundo adulto. Informações sobre a relação práticas corporais-saúde são inacessíveis em revistas femininas, jornais, noticiários e documentários de TV.
C
Há um esgotamento da concepção educacional brasileira de uma Educação Física como uma atividade complementar e relativamente isolada nos currículos escolares, com objetivos, no mais das vezes, determinados de fora para dentro, como por exemplo, preparação de atletas.
D
Hoje, falta muito para sermos consumidores potenciais do esporte-espetáculo, como telespectadores ou torcedores em estádios e quadras.
13e53480-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Musculação, Modalidades Esportivas

Para uma pessoa que está praticando musculação e tem como objetivo aumentar o peso corporal é recomendado qual tipo de alimentação:

A
Hipercalórica
B
Hipocalórica
C
Balanceada
D
Equilibrada
bdb2ca16-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Didática e Prática de Ensino na Educação Física, Educação Física no Ambiente Escolar

Leia atentamente a seguinte frase.

Pensando na Educação Física escolar enquanto componente da Educação Básica, é CORRETO afirmar que a sua tarefa está em

A
Introduzir e integrar o aluno na sociedade contemporânea, formando o cidadão que vai seguir os padrões de beleza corporal impostos pela mídia, instrumentalizando-o de forma a torná-lo consumidor dos produtos e notícias da mídia.
B
Introduzir e integrar o aluno ao esporte, de tal forma que ele possa compreender as regras do esporte e ter condições de torcer por seu clube “do coração” e não deixar morrer a paixão pelo esporte.
C
Introduzir e integrar o aluno na cultura corporal de movimento, formando o cidadão que vai produzi-la, reproduzi-la e transformá-la, instrumentalizando-o para usufruir do jogo, do esporte, das atividades rítmicas e dança, das ginásticas e práticas de aptidão física, em benefício da qualidade da vida.
D
Fazer com que o aluno aprenda as habilidades motoras e desenvolva capacidades físicas, sendo isso o esperado e suficiente para o ensino básico, pois se o aluno aprende os fundamentos técnicos e táticos de um esporte coletivo ele é capaz de jogar e divertir-se.
bdb57e11-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Para a prevenção e a diminuição da obesidade, é necessário compreender o conceito de balanço energético. Sendo assim, assinale a alternativa CORRETA:

A
Balanço energético é definido como a relação entre o total de energia ingerida por meio dos alimentos sólidos e líquidos e o total de calorias gastas durante um determinado período, como um dia.
B
Balanço energético é a relação ideal entre exercício físico e sono durante um determinado período, como um dia.
C

Balanço energético é a relação entre a quantidade de proteínas e de carboidratos ingeridas em uma refeição.

D
Balanço energético é a relação ideal entre as calorias consumidas de vitaminas e de sais minerais em uma refeição.
bdb84a47-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Com o crescente avanço da tecnologia invadindo a escola, o lar e o ambiente de trabalho das pessoas, o stress tem se tornado cada vez mais presente, podendo manifestar-se sob a forma de tecnoestresse (estresse tecnológico), onde o computador e o celular desempenham um papel importante.


Pensando nisso, leia atentamente as afirmações a seguir.

I - O exercício físico torna-se a única opção para diminuir os efeitos do stress.

II - O exercício físico deve estar atrelado a outras medidas para combater o stress, por exemplo, a ergonomia.

III - A ginástica laboral e a ergonomia são instrumentos que podem ser utilizados para combater o stress do dia a dia.


Está CORRETO, apenas, o contido em

A
I.
B
I e II.
C
I e III.
D
II e III.
bdbb1ecc-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Patologias e Lesões

Os praticantes de atividades físicas podem vir a sofrer lesões devido a uma série de fatores. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA em relação à diferença entre estiramento e distensão muscular

A
O estiramento muscular não envolve o rompimento de uma grande quantidade de fibras musculares; já a distensão é uma lesão muscular que envolve o rompimento de uma quantidade maior de fibras musculares.
B
O estiramento muscular é considerado uma lesão traumática aguda, causada pelo choque de algum objeto ou pessoa sobre o músculo, já a distensão é uma lesão muscular que envolve o rompimento de um grande número de fibras musculares.
C
O estiramento muscular envolve o rompimento de um grande número de fibras musculares, e a distensão é considerada uma lesão traumática aguda, causada pelo choque de algum objeto ou pessoa sobre o músculo.
D
O estiramento muscular é uma lesão que envolve o rompimento de um grande número de fibras musculares, já a distensão não envolve o rompimento de uma grande número de fibras musculares.
bdb00481-ff
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

Leia, atentamente, as frases seguintes:

I - A cultura corporal de movimento tende a ser socialmente partilhada, quer como prática ativa ou simples informação.
II - A valorização social das práticas corporais de movimento legitima o aparecimento da investigação científica e filosófica em torno do exercício, da atividade física, da motricidade, ou do homem em movimento.
III - Inicialmente restrito ao domínio da Fisiologia do Exercício, área da Medicina, a cultura corporal de movimento está presente hoje em muitas áreas científicas, como História, Psicologia e Sociologia, além da Filosofia.

Está CORRETO, apenas, o contido em

A
I.
B
I e II.
C
I e III.
D
I, II e III.
20d576c0-00
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O trabalho repetitivo atrelado ao sedentarismo poderá causar uma série de complicações às pessoas. Nesse sentido, assinale a alternativa INCORRETA

A
A obrigatoriedade de manter o ritmo acelerado para garantir a produção é um das causas da LER.
B
A ginástica laboral é praticada no ambiente de trabalho e busca prevenir o aparecimento da LER.
C
DORT é uma sigla utilizada pelo INSS e significa: Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
D
A ginástica laboral é praticada fora do ambiente de trabalho e visa manter o ritmo acelerado, a pressão por produtividade e o nível de exigências das empresas.
20d1e01d-00
UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O condicionamento físico para a saúde, segundo a ACSM (American College of Sports Medicine), refere-se

A
À capacidade que seu coração, seus vãos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir à prática esportiva de alto nível.
B
À capacidade de o corpo captar e utilizar o oxigênio para produzir energia em corridas de longa duração (como maratonas); e a força e a resistência de seus músculos para levar grandes quantidades de peso.
C
À capacidade que seu coração, seus vãos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como a desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto.
D
À capacidade de flexionar as articulações e os músculos por meio de uma série de movimentos equiparados à capacidade de um ginasta; e à relação entre a quantidade de tecido adiposo e a de outro tecido no seu corpo com percentuais de gordura necessários para a definição muscular.