São importantes efeitos metabólicos para a saúde, decorrentes da prática regular de atividade física,

diminuição do volume sistólico, a diminuição da potência aeróbica e o aumento da pressão arterial.

o aumento da potência anaeróbica, o aumento da frequência cardíaca em repouso e o aumento do perfil lipídico.

a diminuição da ventilação pulmonar, a diminuição da capacidade cardiovascular e a diminuição da potência aeróbica.

o aumento do volume sistólico, o aumento da potência aeróbica, a melhora do perfil lipídico e a diminuição da pressão arterial.

Gabarito comentado

Pedro VazMonitor do Qconcursos

Resposta correta: D

Tema central: adaptações metabólicas e cardiorrespiratórias decorrentes da prática regular de atividade física — essencial para concursos na área de Educação Física, pois exige compreensão de respostas crônicas ao treino (capacidade aeróbica, função cardíaca, perfil lipídico e pressão arterial).

Resumo teórico: o exercício aeróbio regular promove adaptações centrais e periféricas. Centralmente há aumento do volume sistólico por remodelamento cardíaco funcional (mais volume diastólico e ejeção); perifericamente há maior capilarização e atividade oxidativa muscular, elevando a potência aeróbica (VO2máx). Metabolicamente, melhora o perfil lipídico (↑ HDL, ↓ LDL/triglicerídeos) e reduz a pressão arterial por melhora da função endotelial e redução da resistência periférica. (Fontes: ACSM Guidelines, WHO, Diretrizes de Saúde Pública)

Por que a alternativa D é correta: contém efeitos esperados e benéficos do treino aeróbio regular — aumento do volume sistólico, aumento da potência aeróbica, melhora do perfil lipídico e diminuição da pressão arterial. Esses são consensos em literatura de fisiologia do exercício (ACSM; WHO).

Análise das alternativas incorretas:
A — afirma efeitos deletérios (↓ volume sistólico, ↓ potência aeróbica, ↑ PA) contrários às adaptações do treino regular.
B — mistura conceitos: treino regular melhora algumas capacidades anaeróbicas dependendo do estímulo, mas não costuma aumentar FC de repouso (na verdade reduz) nem "aumentar o perfil lipídico" (a expressão correta é melhorar/normalizar).
C — igualmente incorreta; o treino aumenta (não diminui) capacidade cardiovascular e potência aeróbica; ventilação em esforço melhora eficiência, não queda global prejudicial.

Dicas de interpretação: busque consistência lógica (treino = melhora fisiológica), identifique termos ambíguos ("aumento do perfil lipídico" é vago) e prefira alternativas que reúnam adaptações fisiológicas coerentes entre si.

Referências rápidas: ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription; WHO Physical Activity Recommendations; Ministério da Saúde (Brasil).

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