Quando se pretende medir a aptidão física, deve-se ter em mente a divisão conceitual predominante na atualidade, que distingue a aptidão física relacionada à performance e a aptidão física relacionada à saúde.

São componentes da aptidão física relacionada à saúde, exceto

Resposta correta: Alternativa C

Tema central: identificação dos componentes da aptidão física relacionada à saúde. É essencial distinguir aptidão para saúde (orientada à promoção e manutenção da saúde) da aptidão para desempenho/desporto (habilidades motoras).

Resumo teórico: A literatura (por ex., ACSM — American College of Sports Medicine — e diretrizes de saúde pública) descreve, classicamente, como componentes da aptidão física para a saúde: resistência aeróbica (capacidade cardiorrespiratória), força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Esses fatores têm relação direta com redução de risco de doenças e melhoria da funcionalidade.

Por que a alternativa C é a correta (exceto): “velocidade e movimento” não são componentes típicos da aptidão física relacionada à saúde. Velocidade é uma habilidade motora/condição de desempenho (skill-related fitness). Já “movimento” é termo vago e não constitui um componente definido da aptidão para saúde. Portanto, ambos não pertencem ao conjunto de componentes de saúde.

Análise das alternativas incorretas:

A — força e resistência muscular: corretos como componentes de saúde (força e resistência muscular fazem parte do núcleo da aptidão relacionada à saúde).

B — flexibilidade e força: também são componentes válidos (flexibilidade é essencial para amplitude de movimento e prevenção de lesões; força, para funcionalidade).

D — resistência aeróbica e muscular: ambos são componentes centrais da aptidão para saúde (resistência aeróbica = capacidade cardiorrespiratória; resistência muscular = endurance muscular).

Estrategia para provas: ao ver “exceto”, busque o item que foge da definição técnica. Identifique termos específicos usados por referências oficiais (ACSM, OMS). Cuidado com termos vagos ou de desempenho (velocidade, habilidade, agilidade) — frequentemente são itens de aptidão relacionada ao desempenho, não à saúde.

Fontes de referência: ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription; WHO physical activity recommendations; literatura acadêmica sobre componentes da aptidão física.

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