Questõessobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

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UECE 2021 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A Qualidade de vida se tornou, para a maioria das pessoas, uma meta a ser alcançada. Entende-se por qualidade de vida, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, 

A
a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.
B
o estado de completo bem-estar físico, mental e social, produzido pela ausência de doença ou enfermidade. 
C
o estado ou a situação em que a satisfação e a felicidade predominam, considerando questões econômicas, afetivas, de saúde e lazer.
D
estado ou situação das pessoas que, em termos econômicos, gozam de uma boa posição financeira que lhes proporciona uma vida confortável, com total satisfação de suas necessidades sem qualquer restrição financeira.
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UECE 2021 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aptidão física é a capacidade de realização de atividade física ou muscular de maneira satisfatória. Pode ser dividida em aptidão física relacionada à saúde, que abrange um maior número de pessoas, e aptidão física relacionada à performance ou ao desempenho desportivo, que é mais direcionada para atletas. Considerando esses dois tipos de aptidão física, é correto dizer que são componentes da aptidão física relacionada à saúde apenas

A
força, flexibilidade e composição corporal.
B
agilidade, equilíbrio e coordenação motora.
C
componentes da composição corporal, potência e velocidade.
D
flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Uma dieta saudável deve observar o aspecto quantitativo(número de calorias ingeridas) e qualitativo (composição das refeições).Com relação à nutrição, relacionada à atividade física, é correto afirmar:

A
O consumo adequado de calorias, aliado ao descanso, é suficiente para o ganho de massa muscular.
B
É preciso consumir alimentos ricos em proteínas antes da atividade física por estabilizar a glicemia, fornecer energia para a atividade e iniciar a oxidação da gordura com mais eficiência.
C
A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço,fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o tipo de exercício e o objetivo que se pretende alcançar.
D
A dieta de um praticante de atividade física deve ser composta, em sua maioria, por alimentos fonte de proteína,devendo compor até 65% do total de calorias fornecidas pela alimentação.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Constituem dogmas da corpolatria, exceto:

A
Amar a si mesmo sobre todas as coisas.
B
Ninguém vai ao Homem senão pelo Corpo.
C
O prazer consiste em saber ser e ter coragem de se abrir perante os sentidos.
D
Bem-aventurados os que amam a si próprios, porque estes serão corporalmente endeusados.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A partir das informações apresentadas e com base no fenômeno da corpolatria, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.



( ) O ideal de corpo perfeito vem sendo celebrado como uma forma de status na sociedade e uma exigência do mercado de trabalho.


( ) A indústria cultural traz em sua ideologia todos os elementos característicos do sistema capitalista, exercendo a mídia um papel importante na sociedade.

( ) Saúde e estética são sinônimos e a concepção de corpo perfeito é sinônimo de sucesso garantido.



A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F V
B
V V F
C
F V F
D
F V V
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Quando se pretende medir a aptidão física, deve-se ter em mente a divisão conceitual predominante na atualidade, que distingue a aptidão física relacionada à performance e a aptidão física relacionada à saúde.

São componentes da aptidão física relacionada à saúde, exceto

A
força e resistência muscular.
B
flexibilidade e força.
C
velocidade e movimento.
D
resistência aeróbica e muscular.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Sobre as diferentes manifestações da cultura corporal, é correto afirmar:

A
Os jogos podem ter uma flexibilidade maior nas regulamentações, que são adaptadas em função das condições de espaço material disponíveis, do numero de participantes, sendo uma prática de caráter eminentemente competitiva, em que não se admite comportamento cooperativo ou recreativo.
B
As lutas são disputas em que o oponente deve ser subjugado, com técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa.
C
As ginásticas são técnicas de trabalho corporal que, de modo geral, assumem um caráter coletivo com finalidades diversas e podem ser realizadas como preparação para outras modalidades, como relaxamento, para manutenção ou recuperação da saúde ou ainda de forma recreativa competitiva e de convívio social, devendo ocorrer apenas em espaços fechados.
D
O exercício físico individual eleva a autoestima, favorece os relacionamentos, promove o divertimento e a atenção pessoal, contribuindo também com a melhoria do humor e do estresse.
d79f8c7f-ff
UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Na sociedade contemporânea, os padrões de beleza, ou a falta desses, inquietam milhões de pessoas. Muitos têm a pretensão de se enquadrar ao que é esteticamente aceito e, focados nisso, acabam por escravizar seus hábitos mais simples em buscada perfeição. Comer menos, beber menos, dormir menos, viver menos, tudo em prol da pseudobeleza. Em relação a esses hábitos, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.



( ) A busca pelo corpo socialmente aceito aponta para um crescente aumento de casos de bulimia e anorexia.

( ) Quando o objetivo é estar dentro do estereótipo da pseudobeleza, todos os recursos são válidos, pois promovem felicidade, prazer e bem-estar.

( ) Modelado pela erotização do mercado, o corpo adquire valor proporcional à sua adequação aos critérios de beleza estimuladores do consumo.



A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F V
B
V V F
C
F V F
D
F V V
d7a2d47f-ff
UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

As atividades físicas estão presentes em quase todas as manifestações existentes na cultura corporal. Em seu cotidiano, as pessoas correm, andam, saltam, lançam e arremessam. Toda a atividade começa com uma postura e termina com uma postura. Normalmente o funcionamento de nossas posturas e ajustes posturais são automáticos e ocorrem rapidamente.

Dentre os fatores que alteram a postura corporal, destacam-se, exceto:

A
Instabilidade músculo-esquelético, deslocamento do centro de gravidade e a combinação de encurtamento e alongamento excessivos, ocasionados principalmente pelo sobrepeso.
B
Mobiliário inadequado e elevado número de horas na mesma posição.
C
Equilíbrio entre as partes do corpo e alinhamento da coluna.
D
Herança genética, fatores internos e externos, biológicos, sociais e ou culturais, momentâneos e definitivos.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, valores e oportunidades das pessoas. Essas ações têm grande influência na saúde geral e na qualidade de vida de todos os indivíduos.


Constituem elementos que promovem um estilo de vida saudável:

A
Nutrição, controle do estresse, atividade física, relacionamentos e comportamento preventivo.
B
Corpolatria, redução do stress, exercício laboral e manutenção da saúde.
C
Alimentação rica em carboidratos, prática de esportes competitivos e redução do estresse.
D
Atendimento das necessidades básicas, controle do estresse, prática de esportes radicais e saúde preventiva.
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UNICENTRO 2018 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

As práticas corporais são fenômenos em que se evidencia a cultura corporal e que caracterizam como manifestações culturais.A figura exemplifica algumas dessas manifestações.

Sobre a cultural corporal e suas manifestações, marque V para o que for verdadeiro e F, para o que for falso.

( ) A exposição do corpo, através de roupas, acessórios, tatuagens, piercings, implantes, perfurações e tantas outras novidades, vem mudando e caracterizando uma nova cultura corporal.


() A cultura do narcisismo vem tornando o corpo como elemento fundamental no estilo de vida, incentivando uma patologia da modernidade, caracterizada pela preocupação e cuidados extremos com o próprio corpo e não exatamente com a saúde.


( ) A Educação Física enquanto ciência tem no corpo em movimento as suas diferentes formas de manifestações.


( ) As atividades circenses, em diversos países, vêm constituindo-se como aliadas da Educação Física, por serem atividades que geram atitudes com um potencial educativo, não se limitando apenas ao simples controle do corpo.


A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F V F
B
V F F V
C
V V F V
D
V V V V
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Em relação à ascensão da cultura corporal de movimento, de acordo com Betti e Zuliani (2002), como um dos fenômenos mais importantes dos meios de comunicação de massa e na economia, é CORRETO afirmar que:

A
O esporte, as ginásticas, a dança, as artes marciais, as práticas de aptidão física tornam-se, cada vez menos, produtos de consumo (mesmo que apenas como imagens) e objetos de conhecimento e informação amplamente divulgadas ao grande público.
B
Há poucas produções dirigidas ao público adolescente. Crianças tomam contato tardiamente com práticas corporais e esportivas do mundo adulto. Informações sobre a relação práticas corporais-saúde são inacessíveis em revistas femininas, jornais, noticiários e documentários de TV.
C
Há um esgotamento da concepção educacional brasileira de uma Educação Física como uma atividade complementar e relativamente isolada nos currículos escolares, com objetivos, no mais das vezes, determinados de fora para dentro, como por exemplo, preparação de atletas.
D
Hoje, falta muito para sermos consumidores potenciais do esporte-espetáculo, como telespectadores ou torcedores em estádios e quadras.
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Pensando na associação entre o esporte e a mídia, em especial a televisão, é INCORRETO afirmar que:

A
Vem alterando progressiva e rapidamente a prática do esporte e a percepção que dele temos.
B
Trabalhando com a lógica da espetacularização, a televisão fragmenta e descontextualiza o fenômeno esportivo, construindo uma realidade textual autônoma: o esporte telespetáculo.
C
É premente a necessidade de os educadores refletirem sobre as repercussões deste processo, superando as posições enraizadas e tidas como únicas e verdadeiras.
D
A associação entre o esporte e a mídia altera pouco, ou diríamos de forma superficial, a prática do esporte e a percepção que dela temos.
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Para a prevenção e a diminuição da obesidade, é necessário compreender o conceito de balanço energético. Sendo assim, assinale a alternativa CORRETA:

A
Balanço energético é definido como a relação entre o total de energia ingerida por meio dos alimentos sólidos e líquidos e o total de calorias gastas durante um determinado período, como um dia.
B
Balanço energético é a relação ideal entre exercício físico e sono durante um determinado período, como um dia.
C

Balanço energético é a relação entre a quantidade de proteínas e de carboidratos ingeridas em uma refeição.

D
Balanço energético é a relação ideal entre as calorias consumidas de vitaminas e de sais minerais em uma refeição.
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Com o crescente avanço da tecnologia invadindo a escola, o lar e o ambiente de trabalho das pessoas, o stress tem se tornado cada vez mais presente, podendo manifestar-se sob a forma de tecnoestresse (estresse tecnológico), onde o computador e o celular desempenham um papel importante.


Pensando nisso, leia atentamente as afirmações a seguir.

I - O exercício físico torna-se a única opção para diminuir os efeitos do stress.

II - O exercício físico deve estar atrelado a outras medidas para combater o stress, por exemplo, a ergonomia.

III - A ginástica laboral e a ergonomia são instrumentos que podem ser utilizados para combater o stress do dia a dia.


Está CORRETO, apenas, o contido em

A
I.
B
I e II.
C
I e III.
D
II e III.
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O trabalho repetitivo atrelado ao sedentarismo poderá causar uma série de complicações às pessoas. Nesse sentido, assinale a alternativa INCORRETA

A
A obrigatoriedade de manter o ritmo acelerado para garantir a produção é um das causas da LER.
B
A ginástica laboral é praticada no ambiente de trabalho e busca prevenir o aparecimento da LER.
C
DORT é uma sigla utilizada pelo INSS e significa: Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
D
A ginástica laboral é praticada fora do ambiente de trabalho e visa manter o ritmo acelerado, a pressão por produtividade e o nível de exigências das empresas.
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UNICENTRO 2017 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O condicionamento físico para a saúde, segundo a ACSM (American College of Sports Medicine), refere-se

A
À capacidade que seu coração, seus vãos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir à prática esportiva de alto nível.
B
À capacidade de o corpo captar e utilizar o oxigênio para produzir energia em corridas de longa duração (como maratonas); e a força e a resistência de seus músculos para levar grandes quantidades de peso.
C
À capacidade que seu coração, seus vãos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como a desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto.
D
À capacidade de flexionar as articulações e os músculos por meio de uma série de movimentos equiparados à capacidade de um ginasta; e à relação entre a quantidade de tecido adiposo e a de outro tecido no seu corpo com percentuais de gordura necessários para a definição muscular.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A ênfase quanto à “manutenção” do corpo e da aparência na cultura de consumo sugere duas categorias básicas: o corpo interno e o externo. O corpo interno refere-se ao contexto da saúde e ótimo funcionamento do corpo que, por sua vez, exige manutenção e reparo diante da doença, do abuso e da deterioração que acompanha o processo de envelhecimento. O corpo externo é referente à aparência, bem como ao movimento e ao controle do corpo dentro do espaço social. (CARVALHO, 2019).

De acordo com o texto e os conhecimentos sobre o sistema corporal, pode-se afirmar:

A
Grande parcela da população tem acesso aos valores instituídos pela lógica de mercado, o que revela o papel fundamental da indústria da beleza.
B
A indústria cultural e a da beleza preservam os valores individuais relacionados com o corpo, em detrimento dos valores da cultura de consumo.
C
A atividade física como saúde associada à beleza estética não é o caminho para o sucesso, segundo a indústria cultural e a da beleza.
D
A boa forma física só será atingida se o indivíduo seguir as orientações sobre dietas, atividades físicas e equipamentos que a indústria impõe.
E
As atividades físicas desenvolvidas no tempo disponível foram apropriadas pela lógica de mercado, e os meios para realizá-las se tornaram um comércio em grande expansão.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Saúde, atividade física e qualidade de vida são aspectos que estão intrinsecamente ligados.


Ao relacioná-los, devem-se também considerar outros aspectos, tais como

A
culturais, psicológicos e religiosos.
B
ambientais, socioeconômicos e psicológicos.
C
afetivos, biométricos e éticos.
D
intelectuais, biométricos e estéticos.
E
religiosos, éticos e ambientais.
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UNICENTRO 2019 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

As pessoas devem conhecer o próprio corpo, seus aspectos internos, suas subjetividades e afetividades interpessoais, para que possam entendê-lo e buscar uma melhoria na qualidade de vida.

Considerando-se essa afirmação, é correto afirmar:

A
O conhecimento deve ser limitado a essa esfera, pois o corpo está relacionado ao próprio ser.
B
A estética corporal veiculada pela mídia é o fator preponderante no conhecimento do próprio corpo.
C
O corpo está relacionado à cultura e ao contexto do ambiente onde se vive.
D
As pessoas devem conhecer as possibilidades de seu próprio corpo, de modo que entendam as limitações para desenvolver determinadas atividades.
E
O corpo é menos importante que a mente, e que, por isso, praticar atividades físicas é menos importante que estudar português ou matemática.