Com o crescente avanço da tecnologia invadindo a escola, o lar e o ambiente de trabalho das pessoas, o stress tem se tornado cada vez mais presente, podendo manifestar-se sob a forma de tecnoestresse (estresse tecnológico), onde o computador e o celular desempenham um papel importante.

Pensando nisso, leia atentamente as afirmações a seguir.

I - O exercício físico torna-se a única opção para diminuir os efeitos do stress.

II - O exercício físico deve estar atrelado a outras medidas para combater o stress, por exemplo, a ergonomia.

III - A ginástica laboral e a ergonomia são instrumentos que podem ser utilizados para combater o stress do dia a dia.

Está CORRETO, apenas, o contido em

Resposta correta: D - II e III

Tema central: Consciência corporal, saúde e qualidade de vida diante do tecnoestresse — ou seja, como o uso intenso de tecnologias pode provocar estresse e como medidas físicas e ambientais (ex.: ginástica laboral, ergonomia, exercício físico) atuam na prevenção e controle.

Resumo teórico: O exercício físico reduz sintomas de estresse por mecanismos fisiológicos (liberação de endorfinas, diminuição da resposta ao cortisol) e psicológicos (melhora do sono, autoestima). Contudo, ele não é a única medida eficaz; intervenções organizacionais, ajustes ergonômicos e práticas de ginástica laboral também são fundamentais para reduzir fatores de risco no ambiente de trabalho. Fontes: WHO recomendações de atividade física; NR-17 (Ergonomia, Ministério do Trabalho); estudos sobre tecnoestresse (Tarafdar et al.).

Justificativa da alternativa D (correta): A afirmação II está correta porque o combate ao estresse exige um conjunto de ações — exercício aliado a ergonomia e medidas organizacionais. A afirmação III está correta porque a ginástica laboral e a ergonomia são estratégias reconhecidas para reduzir desconforto físico, fadiga e estresse ocupacional, prevenindo lesões e melhorando a qualidade de vida no trabalho.

Análise das alternativas incorretas:

A (I) — incorreta: a afirmação I diz que o exercício é a única opção; termo absoluto é pegadinha. Saúde ocupacional exige medidas múltiplas.

B (I e II) — incorreta: mantém I (errada) junto com II (certa); por isso a combinação fica errada.

C (I e III) — incorreta: inclui I (errada) e III (certa); ainda assim a presença do enunciado absoluto torna a alternativa falsa.

Dicas para prova: Cuidado com palavras absolutas (único, sempre, nunca). Verifique se as proposições cabem em um modelo multidimensional de intervenção (biopsicossocial). Procure identificar conceitos de prevenção primária (ergonomia), secundária (ginástica laboral) e terciária (tratamento/exercício).

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