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UNICENTRO 2016 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

Praticar atividade física sem uma devida orientação de um profissional especializado pode acarretar sérios problemas à saúde, como, por exemplo, lesões traumáticas, macrotraumas, dor súbita e edemas, tanto muscular quanto articulares.

Identifique, nas alternativas a seguir, aquela que descreve corretamente um problema relacionado à atividade física inadequada:

A
Entorse – contração involuntária e dolorosa do músculo provocado por acúmulo de ácido lático ou alteração no metabolismo de alguns elementos.
B
Contusão – encurtamento da cadeia muscular posterior, que inclui os músculos da região lombar, músculos da parte posterior da coxa, músculos da panturrilha e músculos da planta do pé.
C
Luxação – desencaixe provocado por um deslocamento anormal das superfícies de contato da articulação com o osso.
D
Cãibras – movimento de uma articulação além do que os ligamentos podem suportar, resultando em lesões ligamentares.
90c17604-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida


Considerando-se que todos os seres vivos precisam de nutrientes em quantidade suficiente para assegurar o fornecimento adequado de energia, relativamente às necessidades diárias, permitindo assim potenciar todas as funções do organismo e com base nas informações apresentadas na figura, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Para todas as funções corporais funcionarem devidamente, tanto em um nível mais básico, relativamente aos órgãos, quanto no que diz respeito ao movimento muscular e à função cognitiva, o indivíduo necessita da quantidade de energia adequada.
( ) Os alimentos ingeridos são constituídos por vários nutrientes, entre os quais as proteínas, carboidratos e lipídios.
( ) A obesidade corresponde a uma excessiva acumulação de gordura corporal, resultado de um desequilíbrio entre a ingestão e gasto de energia, e, no seu aparecimento, é notória a influência da cultura, psicologia, moda, interesses comerciais, conhecimento científico e até do pensamento popular.
( ) Cada indivíduo tem necessidades nutricionais típicas, variando de acordo com a idade, o sexo, o peso e a altura, o grau de atividade física e com a natureza das doenças associadas.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V V F F
B
F V F V
C
F F V V
D
V V V V
90ba5b86-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Educação Física no Ambiente Escolar, Relação Educação Física Escolar e Esporte

Independente da modalidade esportiva, no ambiente escolar, o professor de Educação Física deve propor uma pedagogia que contraponha o fenômeno da espetacularização esportiva precoce e a mentalidade predominante de resultados em curto prazo.

Deve derivar dessa pedagogia uma metodologia que valorize

A
a preocupação em criar eventos competitivos.
B
o resgate nas aulas de esporte, dos jogos da cultura infantil.
C
os valores implícitos no jogar e competir em todas as aulas.
D
a participação criteriosa considerando o desenvolvimento de aspectos técnicos e táticos do indivíduo.
90bd761d-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

O estresse é algo inerente aos animais e serve como um mecanismo de autopreservação. Entretanto, o estresse persistente acaba provocando esgotamento físico e mental, além de diminuir a resistência a infecções, prejudica o funcionamento cardiovascular, digestivo e respiratório e também o sistema neuroendócrino, sendo o principal responsável pela maioria das doenças.
Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre estresse, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) Os maus hábitos alimentares, como ingestão excessiva de cafeína, açúcar e sal, podem agravar o estresse do organismo.
( ) Durante o processo de estresse, o organismo perde vários nutrientes, vitaminas e minerais. Essas perdas devem ser repostas pela ingestão de verduras, como brócolis, chicória, acelga, alface e frutas, ricas em vitaminas do complexo B e C, além de alguns minerais.
( ) incluir na rotina diária momentos de pausa para respirar de forma mais profunda e relaxar, desconectando-se dos estímulos externos, se constitui uma prática corporal eficaz na prevenção do estresse.

A alternativa que contém a sequência correta, de cima para baixo, é a

A
V F F
B
V V F
C
V V V
D
F V V
90b651e8-ff
UNICENTRO 2016 - Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Na contemporaneidade, o “corpo malhado” é valorizado, e, para conquistá-lo, pessoas treinam exaustivamente em academias de ginástica, submetendo-se a tratamentos em clínicas de estética. A mídia reforça essa valorização, oferecendo produtos e serviços que prometem milagres.
Em relação à cultura corporal e com base nos conhecimentos sobre o tema, é correto afirmar:

A
Homens e mulheres comparam sua atratividade física com as dos modelos dos anúncios veiculados pela mídia e essas comparações levam a uma alta autoestima e autopercepção positiva de si mesmo.
B
Com o objetivo de atingir os padrões corporais ideais estabelecidos socialmente, muitas pessoas fazem uso de medicamentos, que, apesar de proibidos, não comprometem a saúde, independentemente da condições de saúde do usuário.
C
A associação entre prática regular de atividades físicas e saúde existe desde a Antiguidade, e um dos exemplos mais comuns é a famosa frase “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sã em corpo são”.
D
No Brasil, a maioria das pessoas combina alimentação e exercício físico a fim de melhorar o rendimento físico e, consequentemente, a saúde.
4dcd1aa1-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

As lutas, tanto orientais quanto ocidentais, como a Capoeira, em sua maioria, surgiram de necessidades sociais em um dado contexto histórico, influenciadas por fatores econômicos, políticos e culturais.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dc9de2d-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

Em 2008, a Capoeira deixou de ser registrada como Patrimônio Cultural Imaterial do Brasil, por iniciativa do Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), por ações políticas contrárias à existência dessa manifestação no meio escolar.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dc4ee7c-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

A Capoeira, pela expansão mundial da sua prática e de seu ensino, pelos cantos das músicas e pelo interesse que desperta em seus praticantes, foi incluída como uma das novas modalidades de luta para as Olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4db77a68-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

Combater o uso de qualquer ação racista que, porventura, exista no jogo e fora dele.

O Comitê Olímpico Internacional (COI), por meio dos Jogos Olímpicos, prima pelo desenvolvimento do esporte e para que sua prática possa se dar mediante valores humanos ampliados. Para tanto, considerando as transformações sociais ocorridas ao longo do último século, propõe o trabalho e a defesa de valores olímpicos como forma de ter, no esporte, um elemento para o bem social. Ante o exposto, assinale a alternativa que apresenta atitude esportiva condizente com os valores olímpicos.
C
Certo
E
Errado
4dc1d4e5-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

A Capoeira foi criada pelos escravos como forma de luta para conquistar a liberdade. Não obstante, hoje é considerada um misto de dança, jogo, luta, arte e folclore.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4dbb1025-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

Apresentar-se no lugar do parceiro de equipe para levar a advertência.

O Comitê Olímpico Internacional (COI), por meio dos Jogos Olímpicos, prima pelo desenvolvimento do esporte e para que sua prática possa se dar mediante valores humanos ampliados. Para tanto, considerando as transformações sociais ocorridas ao longo do último século, propõe o trabalho e a defesa de valores olímpicos como forma de ter, no esporte, um elemento para o bem social. Ante o exposto, assinale a alternativa que apresenta atitude esportiva condizente com os valores olímpicos.
C
Certo
E
Errado
4dbebe56-e4
UEM 2013 - Educação Física - Modalidades Esportivas

A Capoeira nasceu como luta de libertação e hoje é praticada e considerada tão somente como uma manifestação esportiva representativa das classes menos favorecidas e que precisam se firmar socialmente.

“Que possamos aprender com a Capoeira, que nos mantém íntegros nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura no mundo pela imposição do único. A Capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil no imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte”. (Resistência da Capoeira. Discurso do então Ministro da Cultura Gilberto Gil, em homenagem ao Embaixador Sergio Vieira de Melo, falecido em Bagdá, em missão da ONU. Genebra, 19/08/2004).

A Capoeira, prática corporal brasileira, teve sua gênese como luta de libertação e elemento da resistência sociocultural do negro no Brasil. Sobre essa manifestação, assinale a alternativa correta.
C
Certo
E
Errado
4db2bd5c-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

Saber quando utilizar a simulação para conquistar vantagens.

O Comitê Olímpico Internacional (COI), por meio dos Jogos Olímpicos, prima pelo desenvolvimento do esporte e para que sua prática possa se dar mediante valores humanos ampliados. Para tanto, considerando as transformações sociais ocorridas ao longo do último século, propõe o trabalho e a defesa de valores olímpicos como forma de ter, no esporte, um elemento para o bem social. Ante o exposto, assinale a alternativa que apresenta atitude esportiva condizente com os valores olímpicos.
C
Certo
E
Errado
4dac3a62-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

Identificar-se em uma jogada ilegal, mesmo que tenha de ser punido.

O Comitê Olímpico Internacional (COI), por meio dos Jogos Olímpicos, prima pelo desenvolvimento do esporte e para que sua prática possa se dar mediante valores humanos ampliados. Para tanto, considerando as transformações sociais ocorridas ao longo do último século, propõe o trabalho e a defesa de valores olímpicos como forma de ter, no esporte, um elemento para o bem social. Ante o exposto, assinale a alternativa que apresenta atitude esportiva condizente com os valores olímpicos.
C
Certo
E
Errado
4daf0556-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

Simular ações de falta no jogo de forma a trazer vantagens à equipe.

O Comitê Olímpico Internacional (COI), por meio dos Jogos Olímpicos, prima pelo desenvolvimento do esporte e para que sua prática possa se dar mediante valores humanos ampliados. Para tanto, considerando as transformações sociais ocorridas ao longo do último século, propõe o trabalho e a defesa de valores olímpicos como forma de ter, no esporte, um elemento para o bem social. Ante o exposto, assinale a alternativa que apresenta atitude esportiva condizente com os valores olímpicos.
C
Certo
E
Errado
4da89b0b-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

o nível de comprometimento da lesão em cada deficiência.

É correto afirmar que o esporte Paraolímpico se organiza considerando 
C
Certo
E
Errado
4da5a722-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

os níveis de modalidades, como no esporte convencional.

É correto afirmar que o esporte Paraolímpico se organiza considerando 
C
Certo
E
Errado
4d9fa0e3-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

a classificação dos tipos de deficiências apresentadas.

É correto afirmar que o esporte Paraolímpico se organiza considerando 
C
Certo
E
Errado
4da2e607-e4
UEM 2013 - Educação Física - Competições e Organizações de Eventos Esportivos e Culturais

as mesmas classes com diferentes níveis de habilidade.

É correto afirmar que o esporte Paraolímpico se organiza considerando 
C
Certo
E
Errado
4d9467c1-e4
UEM 2013 - Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

Realizar exercícios físicos sem que eles o coloquem em respiração forçada e não provoquem dores musculares.

Depois de um longo período de sedentarismo, Pedro resolveu voltar a ser ativo. Ao participar da aula de Educação Física, cujo tema era sobre Frequência Cardíaca (FC) e exercício, com destaque aos perigos de não ser ativo, encheu-se de coragem e organizou-se para o reinício das atividades, pois já estava sentindo-se acima do peso e com dificuldades respiratórias para realizar atividades simples. Planificou o seu treinamento cuidando da Zona Alvo de FC de trabalho. Pedro tinha como intenção inicial trabalhar com a Zona Alvo de FC de controle de peso. Assinale a alternativa abaixo que apresenta os procedimentos adequados para o propósito idealizado para o controle de peso pretendido por Pedro.
C
Certo
E
Errado