Praticar atividade física sem uma devida orientação de um profissional especializado pode acarretar sérios problemas à saúde, como, por exemplo, lesões traumáticas, macrotraumas, dor súbita e edemas, tanto muscular quanto articulares.

Identifique, nas alternativas a seguir, aquela que descreve corretamente um problema relacionado à atividade física inadequada:

Resposta correta: Alternativa C — Luxação

Tema central (resumo): A questão avalia conhecimento sobre lesões musculoesqueléticas comuns relacionadas à prática inadequada de atividade física. Saber distinguir termos (luxação, entorse, contusão, cãibra) é essencial para reconhecer mecanismos lesionais, prestar primeiros-socorros e orientar encaminhamentos a profissionais de saúde.

Resumo teórico rápido e progressivo:

Luxação: deslocamento anormal das superfícies articulares com perda de contato entre os ossos da articulação — geralmente exige redução por profissional médico.

Entorse (sprain): lesão de ligamentos por estiramento ou ruptura quando a articulação é forçada além do seu limite.

Contusão: trauma fechado que causa lesão de tecidos moles e possível hematoma (equimose/edema) sem quebra da pele.

Cãibras: contração muscular involuntária, geralmente dolorosa, associada a fadiga, desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.

Por que a alternativa C é correta: A alternativa C descreve precisamente a luxação como “desencaixe provocado por deslocamento anormal das superfícies de contato da articulação com o osso”, correspondendo à definição anatômica e clínica de luxação.

Análise das alternativas incorretas:

A — Entorse errada: descreve uma contração involuntária dolorosa, que é típico de cãibra, não de entorse. Entorse envolve ligamentos, não contração muscular.

B — Contusão errada: fala em “encurtamento da cadeia muscular posterior”, que se refere a encurtamento muscular/rigidez (p. ex. isquiotibiais), não a contusão. Contusão é lesão por impacto/trauma fechado.

D — Cãibras errada: define “movimento além do que os ligamentos podem suportar”, que descreve uma entorse (lesão ligamentar), enquanto cãibras são contrações musculares involuntárias.

Estratégia de resolução (dicas práticas): Busque palavras-chave: “desencaixe” ou “superfícies articulares” → luxação; “ligamentos” ou “movimento além do suportado” → entorse; “contração involuntária” → cãibra; “trauma/impacto/hematoma” → contusão. Use eliminação por associação entre estrutura (músculo, ligamento, articulação, tecido) e descrição.

Fontes/Referências rápidas: diretrizes e textos de referência em lesões musculoesqueléticas e exercício (ACSM; WHO; manuais de ortopedia e fisioterapia).

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