com o envelhecimento a prática regular de
atividade física passa a não ser importante,
devido ao declínio progressivo das reservas
funcionais.
Considerando que a prática regular da atividade
física melhora a saúde e a longevidade das
pessoas, é correto afirmar que
Gabarito comentado
Gabarito: E — Errado
Tema central: Atividade física na terceira idade. Importância da prática regular mesmo frente ao envelhecimento e ao declínio das reservas funcionais.
Resumo teórico (claro e progressivo): Com o envelhecimento ocorrem perdas fisiológicas (massa muscular, densidade óssea, capacidade cardiorrespiratória, equilíbrio). No entanto, a prática regular de atividade física reduz, retarda e em muitos casos reverte parte desse declínio, mantendo funcionalidade, independência e qualidade de vida. Programas que incluem resistência, equilíbrio, flexibilidade e atividade aeróbica são recomendados para idosos.
Justificativa do gabarito (por que a afirmativa está errada): A sentença afirma que, por haver declínio das reservas funcionais, a atividade física “passa a não ser importante”. Isso é falso: evidências e diretrizes internacionais apontam que exercício é uma das intervenções mais eficazes para mitigar perdas associadas ao envelhecimento. Portanto, a opção correta é E (Errado).
Fontes e respaldo científico: Organização Mundial da Saúde (WHO) — Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour (2020) recomendam atividade regular para idosos; American College of Sports Medicine (ACSM) e Ministérios da Saúde (manuais sobre atenção à pessoa idosa) destacam treino de força, equilíbrio e aeróbico para preservação da função.
Exemplo prático: Programa semanal com 2–3 sessões de força + 150 min/sem de atividade aeróbica moderada + exercícios de equilíbrio reduz risco de queda, preserva força e autonomia.
Dica de interpretação para provas: Desconfie de frases absolutas do tipo “passa a não ser importante”, “sempre”, “nunca”. Em conteúdos de saúde/educação física, a prática regular costuma ser benéfica — a questão usa uma afirmação extrema para induzir erro.
Resumo final: O envelhecimento traz declínios, mas não torna a atividade física desnecessária — ao contrário, ela é essencial para atenuar perdas e promover saúde; logo, a assertiva é errada.
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