a longevidade das pessoas é focalizada, em
especial, na melhoria da funcionalidade do
sistema cardiovascular.
Considerando que a prática regular da atividade
física melhora a saúde e a longevidade das
pessoas, é correto afirmar que
Gabarito comentado
Resposta: Alternativa C — CERTO
Tema central: relação entre atividade física regular, funcionalidade cardiovascular e longevidade em idosos. A questão pede reconhecer que, entre os efeitos benéficos da atividade física para a longevidade, a melhoria da funcionalidade do sistema cardiovascular tem papel especialmente importante.
Resumo teórico e justificativa: A prática regular de exercício aeróbio e de força melhora parâmetros cardiovasculares (VO2máx, pressão arterial, perfil lipídico, função endotelial) e reduz processos pró-inflamatórios e resistência insulínica. Como as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em idosos, essas melhorias traduzem-se em redução da mortalidade por causas cardiovasculares e aumento da expectativa de vida. Por isso é correto afirmar que a longevidade está focalizada, em especial, na melhoria da funcionalidade cardiovascular — embora a atividade física beneficie também outros sistemas (musculoesquelético, cognitivo, imunológico), o impacto cardiovascular é central para a sobrevivência.
Exemplo prático: um programa consistente de caminhada rápida (≥150 min/semana) combinado com treinamento de força 2x/semana melhora condicionamento cardiorrespiratório e reduz risco de eventos cardíacos, contribuindo para maior sobrevida.
Fontes confiáveis: Diretrizes da OMS sobre atividade física para a saúde; American College of Sports Medicine (ACSM) — recomendações para idosos; revisões sistemáticas sobre atividade física e mortalidade (ex.: meta-análises que mostram associação entre maior atividade física e menor mortalidade por todas as causas e por causas cardiovasculares).
Dica de interpretação para provas: ao encontrar expressões como "em especial" ou "principalmente", verifique evidências epidemiológicas e fisiológicas. Aqui, a epidemiologia (CVD como causa líder de morte) e a fisiologia (efeitos cardioprotetores do exercício) confirmam que a ênfase na funcionalidade cardiovascular é adequada — portanto, marque CERTO.
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