O Crossfit é uma modalidade de treinamento de força
e condicionamento físico baseado em exercícios
funcionais, realizados com alta intensidade.
Considerando que a contração muscular infere uma
série de eventos gerados a partir do estado relaxado
das fibras, é correto afirmar:
Gabarito comentado
Alternativa correta: D
Tema central: mecanismos celulares da contração muscular esquelética — importância para modalidades de alta intensidade (ex.: CrossFit). Conhecimentos necessários: potencial de ação neuromuscular, liberação de Ca2+ pelo retículo sarcoplasmático, papel da troponina/tropomiosina e ciclo de ponte cruzada (miosina-actina) (McArdle et al., Guyton & Hall).
Resumo teórico (essencial e progressivo):
1) O impulso do motoneurônio libera acetilcolina na junção neuromuscular, gerando despolarização da placa motora e potencial de ação que se propaga pela sarcolema e túbulos T.
2) A despolarização nos túbulos T ativa sensores mecanossensíveis (DHPR) que acionam os canais de liberação do retículo sarcoplasmático (RyR), aumentando Ca2+ citosólico.
3) O Ca2+ liga-se à troponina C, deslocando a tropomiosina e expondo sítios de ligação na actina; então a miosina, por meio do ciclo de ponte cruzada (consumindo ATP), promove o deslizamento dos filamentos e o encurtamento do sarcômero.
Justificativa da alternativa D: A alternativa afirma que “a miosina força os filamentos de actina em direção ao centro do sarcômero, causando encurtamento da fibra muscular.” Isso descreve corretamente o mecanismo do deslizamento dos filamentos (teoria do sliding filament) e o papel da miosina no power stroke — portanto é a resposta correta (McArdle, Katch & Katch).
Análise das alternativas incorretas:
A — Incorreta. A membrana da fibra está polarizada em repouso por gradientes iônicos (Na+/K+ ATPase e permeabilidades relativas). O potencial de ação neuronal provoca despolarização, não “polariza” a membrana.
B — Incorreta. A despolarização abre (não fecha) os canais que levam à liberação de Ca2+ do retículo sarcoplasmático (acoplamento eletromecânico DHPR → RyR).
C — Incorreta. O aumento de Ca2+ citosólico e sua ligação à troponina facilitam o contato entre miosina e actina; não o impedem.
E — Incorreta e invertida. É a falta de ATP que impede o relaxamento (rigor), pois ATP é necessário para a dissociação da miosina da actina. Enquanto houver ATP, a fibra pode relaxar quando o Ca2+ for removido.
Dica para provas: Busque termos-chave: “Ca2+ liga troponina → expõe sítios de actina”; “miosina realiza power stroke → encurtamento”; e veja se a alternativa inverte causa/efeito (sinal comum de pegadinha).
Fontes indicadas: McArdle, Katch & Katch — Fisiologia do Exercício; Guyton & Hall — Tratado de Fisiologia Médica.
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