O termo exercício físico não deve ser utilizado como sinônimo de atividade física. O exercício físico é controlado, planejado, estruturado, repetitivo e leva em consideração a intensidade, o volume e a frequência. Já atividade física é qualquer movimento corporal que produza gasto energético maior do que quando em repouso.

Resposta: Certo (C)

Tema central: distinção entre atividade física e exercício físico. Entender essa diferença é fundamental em avaliações sobre políticas de saúde, prescrição de programas e interpretação de evidências científicas.

Resumo teórico:
- Atividade física: qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético acima do repouso — inclui caminhar, tarefas domésticas, brincar, trabalho etc. (WHO, Diretrizes de Atividade Física).
- Exercício físico: subcategoria da atividade física que é controlada, planejada, estruturada e repetitiva, com objetivos específicos (melhora de aptidão, saúde ou desempenho) e que considera intensidade, volume e frequência — definição usada por ACSM e por guias internacionais.

Por que a alternativa está correta: A assertiva descreve com precisão a diferença conceitual: exercício é uma prática intencional e mensurável (intensidade, volume, frequência), enquanto atividade física é um conceito mais amplo e não necessariamente planejado. Essa distinção consta nas diretrizes do WHO (2020) e nas publicações do ACSM, além de materiais do Ministério da Saúde sobre promoção da atividade física.

Dica de interpretação: em questões desse tipo, procure por termos-chave: "controlado", "planejado", "intensidade/volume/frequência" indicam definição de exercício. Palavras genéricas ou exemplos do dia a dia apontam para atividade física.

Fontes recomendadas: WHO — Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour (2020); ACSM — Guidelines for Exercise Testing and Prescription; materiais do Ministério da Saúde sobre atividade física.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!