O exercício físico é um fator atenuante do surgimento de transtornos metabólicos e/ou de seu controle.

Alternativa correta: C (Certo)

Tema central e relevância: A questão aborda a relação entre atividade física e saúde, especificamente seu papel na prevenção e no controle de transtornos metabólicos (como obesidade, síndrome metabólica e diabetes tipo 2). Esse é um conteúdo frequente em provas da área de Educação Física por sua ligação direta com promoção de saúde e políticas públicas.

Resumo teórico objetivo: A prática regular de exercício físico melhora a sensibilidade à insulina, aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz gordura visceral, melhora o perfil lipídico e diminui processos inflamatórios crônicos. Esses efeitos fisiológicos tornam o exercício um fator que atenua tanto o surgimento quanto a progressão/controle dos transtornos metabólicos.

Mecanismos-chave: aumento do transporte de GLUT4 para membrana muscular (melhora glicemia), maior gasto energético (controle de peso), adaptações cardiovasculares e hormonais que reduzem risco metabólico.

Recomendações práticas: Organizações como a OMS e o ACSM recomendam, para adultos, 150–300 minutos/semana de atividade aeróbica moderada ou 75–150 minutos vigorosa, mais exercícios de força 2×/semana — padrões comprovados para prevenção e controle metabólico (WHO 2020; ACSM Position Stands).

Justificativa da alternativa correta: A afirmação usa o termo “atenuante”, que significa reduzir risco/gravidade — conduta compatível com evidências científicas. Portanto, reconhecer o exercício como fator atenuante está correto: ele não “cura” sempre, mas diminui significativamente a probabilidade de surgimento e ajuda no controle dos transtornos metabólicos.

Dica de interpretação para provas: Em itens C/E, verifique se o enunciado faz afirmação absoluta (como “cura”) ou relativa/atenuante. Termos como “fator atenuante”, “contribui para”, “reduz risco” costumam indicar assertiva verdadeira quando respaldados por evidências.

Fontes sucintas: WHO (2020) – Guidelines on Physical Activity; ACSM Position Stand; Ministério da Saúde (Brasil) – políticas e recomendações sobre atividade física e saúde.

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