Os praticantes de atividades físicas podem vir a sofrer lesões devido a uma série de fatores. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA em relação à diferença entre estiramento e distensão muscular

Alternativa correta: A

Tema e importância: A questão trata da diferença entre estiramento e distensão muscular, conceitos centrais em prevenção e atendimento de lesões em educação física. Saber distingui‑los ajuda no diagnóstico inicial, na conduta imediata e na comunicação com profissionais de saúde.

Resumo teórico (claro e progressivo):

Estiramento: lesão causada por alongamento excessivo ou sobrecarga que provoca ruptura de poucas fibras musculares; costuma gerar dor localizada, rigidez e perda funcional moderada. Corresponde frequentemente à lesão de grau I.

Distensão: refere‑se a uma lesão mais extensa do tecido muscular, com rompimento de uma quantidade maior de fibras (graus II ou III), maior dor, edema, perda de força e, em lesão completa, deformidade/quilha e incapacidade funcional.

Exemplo prático: um corredor que sente pontada e dor leve após aceleração provavelmente tem um estiramento (poucas fibras). Uma dor intensa com hematoma e fraqueza marcada após um sprint sugere distensão parcial ou ruptura (mais fibras rompidas).

Fontes recomendadas: Brukner & Khan — Clinical Sports Medicine; American College of Sports Medicine (diretrizes sobre lesões musculares) — para aprofundamento de classificação por graus (I, II, III) e manejo inicial.

Justificativa da alternativa A: A alternativa A afirma que o estiramento não envolve rompimento de grande quantidade de fibras e que a distensão envolve rompimento maior — isso está de acordo com a classificação clínica de lesões musculares (estiramento = lesão leve/poucas fibras; distensão = lesão mais intensa/mais fibras). Logo, A é correta.

Análise das alternativas incorretas:

B (errada): descreve estiramento como lesão traumática por choque — isso corresponde a uma contusão, não a um estiramento. Além disso repete incorretamente que distensão é rompimento de grande número de fibras sem clarificar distinção correta entre termos (confunde mecanismos).

C (errada): inverte os conceitos: afirma que estiramento envolve grande número de fibras e que distensão é lesão por choque — ambos incorretos.

D (errada): também inverte a relação, dizendo que estiramento envolve grande número de fibras e distensão não — incorreto frente à definição clínica.

Estratégia de interpretação para provas: Procure palavras‑chave como "rompimento de fibras", "traumática/choque" e "grande/pequena quantidade". Relacione “choque/impacto” a contusão, não a estiramento/distensão. Em dúvidas, lembre da classificação por graus (I = leve, II = parcial, III = completa) para orientar resposta.

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